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✨《本草纲目》有云："白菜甘温，通利肠胃。"这道秋日餐桌上的普通食材，竟是道家辟谷时清肠的"黄金水"。蓝豆豆老师特意叮嘱："选白菜心，像捧着一团白玉，膳食纤维含量堪比燕麦！"
联系人：何经理“每晚睡前都要喝一碗豆粉，已经坚持六七年时间了，一日三餐中，也须有豆腐和青菜。”王家庭说，卖豆腐的小伙子，每天早上都会准时出摊，习惯地割好五块豆腐装好，管道保温施工等着王家庭从院子里出来。有时候老父亲饿了，儿媳妇还会开点小灶，炒点五花肉和肉皮冻给老人加餐。除了饮食，王治怀每天睡觉时间也很规律，早五点起床，天黑就入眠。年轻时抽烟喝酒的习惯，在听过医生的劝告后，也都戒掉了。
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